皆さんは「ライフプラン」という言葉を聞いたことがあると思います。けれども、「なんとなく聞いたことはあるけれど、具体的にはどういうこと?」と感じている方も多いのではないでしょうか。 「そもそも、ライフプランって何?」 まず [...] [...]
どうしてもおうち時間が長くなってしまう今日のこの頃。ちょっと太ってしまった…、このままでは年末年始でもっと体重アップしてしまう…、なんてお考えの方も少なくないはず。そこで今回はあまりツラくなくトライできるプチ・ファスティ [...] [...]
新型コロナウイルスだけでなく、インフルエンザも流行してくる季節。手洗い・うがいに加え、日頃摂取する食べ物からも予防対策を強化してみませんか? 編集部オススメの3ジャンルの食べ物をご紹介します。 ☆その1「緑 [...] [...]
野菜の根っこやヘタを利用して、再び野菜を育てる“リボーンベジタブル=通称リボベジ”をご存知ですか? おうちで野菜や草木、花を育ててみたいけれど、ベランダや庭で大々的にやるほどでもない…なんて考えている方に、とってもオスス [...] [...]
皆さんは冬になると、どんなホットドリンクを飲んでいますか? コーヒーや紅茶に、緑茶…温かくて美味しい飲み物はいっぱいありますよね。今回は、編集部オススメのホット豆乳、略して「ほっ豆乳」をご紹介します。飲み物としてはもちろ [...] [...]
冷え性の人はツライ季節がやってきましたね。冷えは体にも良くないし、体温が一度下がると免疫力が約37%下がるとも言われているそう。そこで今から冷え対策のトレーニング=温トレを始めてみませんか? 冷えを防ぎ、体 [...] [...]
どうしてもステイホームの時間が長くなってしまう今日この頃。おうちでの食事やお酒の機会が多くなると、つい増えてしまうのが“空き瓶”ですよね。そのまま捨てるのはなんだかもったいないと思いつつも、なかなか使い道がないな~とお考 [...] [...]
今年7月からスタートしたレジ袋有料化。だいぶ慣れてきてマイバッグを持参するのが当たり前になったという方もいる一方、「つい忘れてしまう」「まだまだ自分好みのものが見つからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そ [...] [...]
気分のリフレッシュに効果的なカフェイン。毎食後やちょっと一息入れたい時に、コーヒー・紅茶が欠かせないという方は多いですよね。一方で、カフェインによって利尿作用が高まることや寝つきが悪くなってしまうことを気にしている方も少 [...] [...]
暑かった夏がようやく終了して季節は秋。といえば、やっぱり食欲の秋ですよね。今回は、料理の味付けやサラダのドレッシング、焼いたお肉やお魚にかけるソースとして、いろいろ使えて便利な万能ダレをご紹介。簡単に手作りできて、保存も [...] [...]